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應用心理學講堂 – 用直讀術讓你看懂”人心”(下篇)

接續昨天談到的,直讀專攻眼力。

讀心必須由內而外的了解才能學習,首先你得從最基本的兩大中樞開始:人的腹部與胸部。

我們在亢奮時很容易就會急促呼吸,所以胸部起伏頻率會變快。難過時就會憑律降低,而起伏較大。當然有時候你會覺得這個人難過卻又同時呼吸急促,通常是因為控制中樞(大腦),極力想要平緩情緒所做的快速調整。特別是在習慣隱藏疼痛情緒的人身上,例如上班族、母親、護士。

腹部管理情慾,憤怒的時候,我們常覺得呼吸抬高的是胸膛,但其實主要能量來自於腹部。而平常運用腹部中樞習慣的,像是會使用腹式呼吸的人,脾氣會比較好。因為只要調節控制中樞動用腹部的肌肉來呼吸,就能控制憤怒的情緒。所以不要覺得生氣時要深吸一口氣到胸裡,而是好好的做腹式呼吸。

觀察這兩個中樞在不同人身上的運作,就是直讀的第一步。

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